「ブログを始めてから、皆さんに私の等身大の姿をお見せしたいと考えています。今回は、うつ病を抱えてからの長年の課題であり、目を背けてきた『運動不足』について、真剣に向き合う決意を表明したいと思います。
私のスペックですが、身長は160cm、体重は80kg、そしてお腹周りはなんと100cm…（涙）。決して健康的な体型とは言えません。
最後に継続的に運動していたのは、遡ること2024年の6月。当時は少しずつでも体を動かそうと頑張っていたのですが、その矢先に椎間板ヘルニアを発症してしまい、9月には手術を受けることになりました。それ以来、継続的な運動からはすっかり遠ざかってしまっています。
現在の仕事は、介護なしの有料老人ホームで、ほぼ立ちっぱなしの掃除がメイン。8時間勤務で、月の休みは有給を入れても4日から6日程度と、なかなかまとまった時間を確保するのが難しいのが現状です。
おまけにうつ病の頃からたまったストレスを暴飲暴食で発散する癖がついてしまい、コンビニに寄っては食べ物を漁るようなひびをすごしています。
さらに、高血圧、高脂血症、潰瘍性大腸炎という持病も抱えています。健康のためにも、本気で食事制限を含め運動不足を解消し、健康を取り戻したい。そう強く思うようになりました。
次回は、私が昔から運動が苦手だったエピソードや、過去に運動でうまくいかなかった経験などをお話ししたいと思います。」
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